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ブルーライトカットで快眠生活♪Night Shift機能を活用しよう!

カテゴリ:お役立ち情報

みなさん、こんにちは!こんばんは!

今日も元気に営業しております、スマップル名古屋栄店です(^^)/

 

突然ですが!

『最近よく眠れていますか?』

 

眠れていないと思った方、就寝前にスマートフォンを操作したりしていませんか?

実はそれが原因かもしれません・・・。

通常私たちは眠くなると【メラトニン】というホルモンを生成するのですが、iPhoneなどの液晶表示には「ブルーライト」を利用し表示しています、このブルーライトには【メラトニン】の体内生成を抑制する性質があり、目疲れや不眠などの症状を引き起こすとして海外では危険なモノとして扱われています。

ですが、スマートフォンはすでに必須品…なので今回はiPhoneのブルーライトカットの方法について解説します。

「ブルーライトカット」はみなさんも一度は聞いたことがありますよね?

メガネやフィルムまで様々なモノに今ではカット機能がついていて、ほとんどのスマートフォンにも実はカット機能は搭載されています、勿論iPhoneにも。

 

Night Shiftモードの設定方法

①〈設定〉→〈画面表示と明るさ〉

 

Night Shiftをオンに

 

③適用する時間帯、色の濃さを選択すればOK

スクリーンショットでは通常の色ですが、実際に見る画面はオレンジ色っぽくなっているはずです!

これで設定は完了♪

ブルーライトカットは個人差こそあるものの就寝前には大きな効果を発揮しますので、不眠が続いてる方はぜひ一度Night Shiftを設定してみてください(^^)/

 

ちなみに、iPhone7以前のものは液晶ディスプレイ(LCD)ですがiPhoneXからは有機ELディスプレイ(OLED)が使用されており、目に優しくメラトニンの抑制効果も低減されているようです!

目疲れが激しい人でそろそろ機種変更という方はぜひiPhoneX、XSをオススメ致します。

 

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2018年10月08日

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